หนาวนี้จะดูแลผิวอย่างไร
อากาศในช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงเดือนกุมภาพันธ์ ของทุกปีมักจะหนาวเย็นกว่าปรกติ ความชื้นในอากาศจะค่อนข้างแห้ง ส่งผลให้ผิวหน้าและผิวหนังทั่วเรือนร่างรวมทั้งหนังศีรษะและเส้นผมแห้งไปด้วย เนื่องจากการระเหยของความชุ่มชื้นจากร่างกายคนเราออกสู่บรรยากาศรอบตัวอย่างรวดเร็วนั่นเอง
บางคนอาจจะรู้สึกได้ว่าผิวแห้ง และมีอาการคันร่วมด้วย บางคนผิวแห้งจนแตกเป็นขุย บางคนมีอาการคันและมีรังแคมากที่หนังศีรษะ อาการเหล่านี้ไม่ใช่โรคผิวหนัง สามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองโดยวิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
1. การสระผม ไม่จำเป็นต้องสระผมทุกครั้งที่อาบน้ำ เพราะการสระผมด้วยแชมพูสระผมบ่อยเกินควรจะมีผลทำให้ผมแห้งแตกปลายได้ง่าย ทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไป สำหรับผู้ที่ชอบให้ผมเปียกทุกครั้งที่อาบน้ำเพราะทำให้รู้สึกสดชื่นก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้แชมพูสระผม ควรใช้แชมพูในปริมาณน้อย ๆ ผมที่แห้งมากควรใช้ครีมหรือน้ำมันบำรุงเส้นผมทาเคลือบที่ปลายผมบาง ๆ เพื่อลดประจุไฟฟ้าสถิตไม่ให้ผมฟู หรืออาจใช้ครีมนวดผมร่วมกับแชมพูสระผม
2. การล้างหน้า ผิวหน้าคนเราเป็นผิวหนังส่วนที่บอบบางที่สุดจึงอ่อนไหวที่สุด การล้างหน้าบ่อยเกินพอดีหรือการพยายามใช้ครีมขัดผิวเป็นการทำลายเซลผิวหน้าโดยตรง การทำความสะอาดผิวหน้าควรจะเลียนแบบธรรมชาติมากที่สุด ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าควรจะมีฟองน้อยหรือไม่มีฟองเลยก็จะเป็นมิตรต่อเซลผิวมากที่สุดเพราะฟองไม่ใช่สารทำความสะอาด ภายหลังจากที่ล้างหน้าเสร็จ ผิวหน้าควรจะรู้สึกนุ่มแต่ต้องไม่ตึง เพราะถ้าหน้าตึงแสดงว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่แรงเกินไป เช่นเดียวกับลูกโป่งเมื่อตึงมากก็จะตามมาด้วยการแตกและหย่อนยานอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับเส้นผม เราสามารถล้างหน้าบ่อย ๆ ได้เพื่อให้รู้สึกสดชื่นโดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวทุกครั้ง เพราะสิ่งสกปรกติเช่นเหงื่อไคลสามารถชะล้างออกด้วยน้ำอย่างง่ายดายและปลอดภัย
3. การอาบน้ำ เนื่องจากผิวหนังตามลำตัวคนเราจะหนากว่าผิวหน้ามากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนังตามแขนขา อาการระคายเคืองต่าง ๆ จึงพบน้อยกว่าผิวหน้า เช่นเดียวกันเราสามารถอาบน้ำได้บ่อย ๆ เพื่อให้สดชื่นโดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใด ๆ ทุกครั้งที่อาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อากาศหนาวเย็น
4 การใช้ครีมบำรุงผิว ครีมบำรุงผิวจะมีน้ำมันและสารให้ความชุ่มชื้นผิวเป็นองค์ประกอบ ซึ่งสามารถไปเคลือบที่ผิวหน้าผิวหนัง เพื่อลดการสูญเสียความชื้นของผิวหนังตามธรรมชาติออกสู่บรรยากาศ และทำหน้าที่ทดแทนน้ำมันของผิวตามธรรมชาติที่สูญเสียไประหว่างอาบน้ำล้างหน้า สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุวัยกลางคนเป็นต้นไปผิวหนังมักจะแห้งกว่าวัยหนุ่มสาว ควรที่จะทาบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงผิวอย่างน้อย 2 ครั้ง ส่วนวัยรุ่นวัยหนุ่มสาวผิวหน้าจะมีน้ำมันมาก การทาครีมบำรุงผิวควรจะทาบาง ๆ เมื่อรู้สึกว่าผิวหน้าแห้งเท่านั้น
อากาศในช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงเดือนกุมภาพันธ์ ของทุกปีมักจะหนาวเย็นกว่าปรกติ ความชื้นในอากาศจะค่อนข้างแห้ง ส่งผลให้ผิวหน้าและผิวหนังทั่วเรือนร่างรวมทั้งหนังศีรษะและเส้นผมแห้งไปด้วย เนื่องจากการระเหยของความชุ่มชื้นจากร่างกายคนเราออกสู่บรรยากาศรอบตัวอย่างรวดเร็วนั่นเอง
บางคนอาจจะรู้สึกได้ว่าผิวแห้ง และมีอาการคันร่วมด้วย บางคนผิวแห้งจนแตกเป็นขุย บางคนมีอาการคันและมีรังแคมากที่หนังศีรษะ อาการเหล่านี้ไม่ใช่โรคผิวหนัง สามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองโดยวิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
1. การสระผม ไม่จำเป็นต้องสระผมทุกครั้งที่อาบน้ำ เพราะการสระผมด้วยแชมพูสระผมบ่อยเกินควรจะมีผลทำให้ผมแห้งแตกปลายได้ง่าย ทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไป สำหรับผู้ที่ชอบให้ผมเปียกทุกครั้งที่อาบน้ำเพราะทำให้รู้สึกสดชื่นก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้แชมพูสระผม ควรใช้แชมพูในปริมาณน้อย ๆ ผมที่แห้งมากควรใช้ครีมหรือน้ำมันบำรุงเส้นผมทาเคลือบที่ปลายผมบาง ๆ เพื่อลดประจุไฟฟ้าสถิตไม่ให้ผมฟู หรืออาจใช้ครีมนวดผมร่วมกับแชมพูสระผม
2. การล้างหน้า ผิวหน้าคนเราเป็นผิวหนังส่วนที่บอบบางที่สุดจึงอ่อนไหวที่สุด การล้างหน้าบ่อยเกินพอดีหรือการพยายามใช้ครีมขัดผิวเป็นการทำลายเซลผิวหน้าโดยตรง การทำความสะอาดผิวหน้าควรจะเลียนแบบธรรมชาติมากที่สุด ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าควรจะมีฟองน้อยหรือไม่มีฟองเลยก็จะเป็นมิตรต่อเซลผิวมากที่สุดเพราะฟองไม่ใช่สารทำความสะอาด ภายหลังจากที่ล้างหน้าเสร็จ ผิวหน้าควรจะรู้สึกนุ่มแต่ต้องไม่ตึง เพราะถ้าหน้าตึงแสดงว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่แรงเกินไป เช่นเดียวกับลูกโป่งเมื่อตึงมากก็จะตามมาด้วยการแตกและหย่อนยานอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับเส้นผม เราสามารถล้างหน้าบ่อย ๆ ได้เพื่อให้รู้สึกสดชื่นโดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวทุกครั้ง เพราะสิ่งสกปรกติเช่นเหงื่อไคลสามารถชะล้างออกด้วยน้ำอย่างง่ายดายและปลอดภัย
3. การอาบน้ำ เนื่องจากผิวหนังตามลำตัวคนเราจะหนากว่าผิวหน้ามากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนังตามแขนขา อาการระคายเคืองต่าง ๆ จึงพบน้อยกว่าผิวหน้า เช่นเดียวกันเราสามารถอาบน้ำได้บ่อย ๆ เพื่อให้สดชื่นโดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใด ๆ ทุกครั้งที่อาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อากาศหนาวเย็น
4 การใช้ครีมบำรุงผิว ครีมบำรุงผิวจะมีน้ำมันและสารให้ความชุ่มชื้นผิวเป็นองค์ประกอบ ซึ่งสามารถไปเคลือบที่ผิวหน้าผิวหนัง เพื่อลดการสูญเสียความชื้นของผิวหนังตามธรรมชาติออกสู่บรรยากาศ และทำหน้าที่ทดแทนน้ำมันของผิวตามธรรมชาติที่สูญเสียไประหว่างอาบน้ำล้างหน้า สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุวัยกลางคนเป็นต้นไปผิวหนังมักจะแห้งกว่าวัยหนุ่มสาว ควรที่จะทาบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงผิวอย่างน้อย 2 ครั้ง ส่วนวัยรุ่นวัยหนุ่มสาวผิวหน้าจะมีน้ำมันมาก การทาครีมบำรุงผิวควรจะทาบาง ๆ เมื่อรู้สึกว่าผิวหน้าแห้งเท่านั้น
