น้ำมันในไข่เจียวอันตรายแค่ไหน ?

น้ำมันในไข่เจียวสองฟองนั้น ถ้าใช้อย่างเขียมที่สุด ก็ต้องใช้ราง 4 ช้อนโต๊ะ ซึ่งก็ไม่เป็นอันตรายถึงกับชักตาตั้งอะไรหรอก แต่น้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะที่ใช้เจียวไข่นี้ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันพืช หรือน้ำมันหมู มันก็มีฤทธิ์ทำให้เราเพิ่มแคลอรี่ขึ้นอย่างมากมาย เพราะน้ำมัน 1 กรัมให้แคลอรี่ถึง 9แคลอรี่

มีคนเคยลองเทียบดูแล้วว่าน้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะ นั้น ในเชิงแคลอรี่ควรจะเทียบกับอาหารอะไรอย่างอื่นได้อย่างไร

ก็จะเท่าน้ำตาลทราย 10 ช้อนโต๊ะ ข้าวสวย1 1/2ถ้วย หรือก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญเกือบ 1/2กิโล เนื้อวัวเกือบ 2 ขีด กล้วย 4 ผล หรือถ้ากินแตงกวาแทน จะต้องกินแตงกวาถึง 2 กิโลกรัม (กินจนจุก ก็ยังมีแคลอรี่ไม่เท่าน้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะ) ดูเอาเถอะ....เพราะฉะนั้น คนกลัวอ้วน จะมามัวกินอะไรทอด ๆ อยู่ทำไม ให้พุงหนาขึ้นเปล่า ๆ