การสะกดจิตเป็นเรื่องเหลวไหลเช่นนั้นหรือ หากคุณคิดว่าเป็นเรื่องไร้สาระก็เท่ากับมองข้ามเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยพัฒนาศักยภาพในการทำงานของตนเอง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "การสะกดจิตตนเอง เป็นการพักผ่อนอย่างลึกล้ำ วิธีหนึ่งที่ช่วยให้คนเรามีสมาธิ สามารถแก้ปัญหาและคลายความวิตกกังวล เกี่ยวกับงานได้" ลองทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้

ขั้นที่ 1 หลับตา แล้วหายใจลึกๆช้าๆ

ขั้นที่ 2 พูดถึงความตั้งใจของคุณ เช่น "ฉันจะเสนองานด้วยความมั่นใจ

ขั้นที่ 3 หลับตาต่อไป นับหนึ่งถึงร้อย แล้วนับถอยหลังกลับมาที่หนึ่ง

ขั้นที่ 4 พูดถึงเป้าหมายของคุณซ้ำๆ จะทำให้มีความมุ่งมั่นในการบรรลุเป้าหมาย เมื่อลืมตาขึ้น คุณจะรู้สึกสดชื่น และพร้อมเริ่มต้นทำงาน